ਹਰਬਲ ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਸਾਬਣ ਵਿਅੰਜਨ

ਆਪਣਾ ਦੂਤ ਲੱਭੋ

ਯੂਕੇਲਿਪਟਸ ਸਾਬਣ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼। ਇਹ ਠੰਡੇ-ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਸਾਬਣ ਵਿਅੰਜਨ ਕੁਦਰਤੀ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ, ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਦੇ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨੀਲੇ ਸਾਬਣ ਰੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਖੁਸ਼ਬੂ ਡੂੰਘੀ ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਵਾਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੌਰਾਨ।



ਇਸ ਪੰਨੇ ਵਿੱਚ ਐਫੀਲੀਏਟ ਲਿੰਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਐਮਾਜ਼ਾਨ ਐਸੋਸੀਏਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਯੋਗ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਤੋਂ ਕਮਾਈ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।

ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਆਇਲ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੀ ਧੁੰਦ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਰਾਹੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਮਿਟੀ-ਕਮਫੋਰ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਭੇਜੇਗੀ। ਇਹ ਅਮਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਰਾਹ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਉਸ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਟੱਫ-ਅਪ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੰਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ ਵਿੱਚ, ਕਪਾਹ ਦੇ ਪੈਡ 'ਤੇ, ਜਾਂ ਸ਼ਾਵਰ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਯੂਕੇਲਿਪਟਸ ਸਾਬਣ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਠੰਡੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਵੇਰਾਂ ਦੌਰਾਨ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਪੱਟੀ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਨਹਾਉਣ ਵੇਲੇ ਭੀੜ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਮਿੱਠੀ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਸੰਤ ਲਿਆਉਣਾ ਯਕੀਨੀ ਹੈ।



ਇਹ ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਸਾਬਣ ਵਿਅੰਜਨ ਠੰਡੇ-ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸਾਬਣ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਬਾਰਾਂ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਬੁਲਬੁਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਸਾਬਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਧੋਣ ਵੇਲੇ, ਉਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਖੁਸ਼ਬੂ ਦਿਨ ਭਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਰਹੇਗੀ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਪਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੇਗੀ।

ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਸਾਬਣ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ

ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਠੋਸ ਤੇਲਾਂ ਨੂੰ ਪਿਘਲਣ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤਰਲ ਤੇਲ ਨਾਲ ਜੋੜਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਲਾਈ ਘੋਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਠੰਡੇ-ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸਾਬਣ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਿਅੰਜਨ ਪਾਮ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਏ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਸਾਬਣ ਸਮੱਗਰੀ , ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ, ਸ਼ੀਆ ਮੱਖਣ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਅਤੇ ਕੈਸਟਰ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਾਧੂ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ! ਹਰਬਲ ਅਤੇ ਏਅਰਵੇਅ-ਕਲੀਅਰਿੰਗ ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ, ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਦੇ ਪੱਤੇ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਨੀਲਾ ਰੰਗ।

ਇਹ ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਸਾਬਣ ਵਿਅੰਜਨ ਪੰਜ ਤੋਂ ਛੇ ਨੀਲੀਆਂ ਬਾਰਾਂ ਨੂੰ ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨਾਲ ਚਿਪਕਦਾ ਹੈ



ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਸਾਬਣ ਜੋ ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸਾਬਣ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਹੋਵੇ। ਇਸਦੇ ਰੰਗ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਅੰਤਮ ਉਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਸਾਰਥਕਤਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਅਸਲੀ ਯੂਕੇਲਿਪਟਸ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਲੇਟੀ-ਹਰੇ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਸਾਬਣ ਨੂੰ ਰੰਗਤ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦੇ ਲੋਡ ਹਨ ਸਾਬਣ ਰੰਗੀਨ ਉੱਥੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਦੋਵਾਂ ਸਮੇਤ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਜੋ ਮੈਂ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤ-ਸਮਾਨ ਖਣਿਜ ਹੈ ਜੋ ਨੀਲੇ ਦੇ ਸੁੰਦਰ ਸ਼ੇਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ - ਅਲਟਰਾਮਾਰੀਨ ਬਲੂ।

ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਰਾਹਤ ਲਈ ਸ਼ਾਵਰ ਵਿੱਚ ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਨੂੰ ਲਟਕਾਓ

ਕੰਘੀ ਵਿੱਚੋਂ ਸ਼ਹਿਦ ਕਿਵੇਂ ਕੱਢਣਾ ਹੈ

ਅਲਟਰਾਮਾਈਨ ਨੀਲਾ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਣਿਜ-ਅਧਾਰਿਤ ਮੇਕਅਪ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜੋ ਪਸੰਦ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਵਰਜਿਨ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰਾ-ਨੀਲਾ ਦੇਵੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਲਕੇ ਰੰਗ ਦੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੰਤਮ ਪੱਟੀਆਂ ਇੱਕ ਨਰਮ ਬੇਬੀ ਬਲੂ ਹੋਣਗੀਆਂ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਰੈਸਿਪੀ ਨੂੰ ਟੀ 'ਤੇ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ। ਵਾਧੂ ਵਰਜਿਨ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਬਣ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਫੋਟੋਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਬਣ ਦੇ ਸਮਾਨ ਰੰਗ ਦਾ ਹੋਵੇ।



ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਹੋਰ ਨੀਲੇ ਸਾਬਣ ਰੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਵੌਡ, ਇੰਡੀਗੋ, ਅਤੇ ਕੈਮਬ੍ਰੀਅਨ ਨੀਲੀ ਮਿੱਟੀ ਸਾਰੇ ਰੰਗ ਦੇ ਸਾਬਣ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੰਗਾਂ ਦੇ ਨੀਲੇ, ਡੈਨੀਮ ਨੀਲੇ ਤੋਂ ਇੰਡੀਗੋ ਸਾਬਣ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸਲੇਟੀ-ਨੀਲੇ ਨੂੰ ਨੀਲੀ ਮਿੱਟੀ ਦਾ ਸਾਬਣ .

ਇਸ ਸਾਬਣ ਦਾ ਰੰਗ ਸਾਬਣ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਰੰਗ ਨਾਲ ਜੋੜੀ ਖਣਿਜ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ

ਸਾਬਣ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਨਵੇਂ?

ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਠੰਡੇ-ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸਾਬਣ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ ਜੋ ਯੂਕਲਿਪਟਸ-ਸੁਗੰਧ ਵਾਲੇ ਸਾਬਣ ਦੇ ਲਗਭਗ ਛੇ ਬਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਕ੍ਰੈਚ ਤੋਂ ਸਾਬਣ ਦੇ ਕੁਝ ਬੈਚ ਬਣਾਏ ਹਨ। ਜੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਕਣ ਨਾ ਦਿਓ। ਮੈਂ ਸਲਾਹ ਦੇਵਾਂਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੀ ਮੁਫਤ 4-ਭਾਗ ਸਾਬਣ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੜੀ ਦੇਖੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਠੰਡੇ-ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸਾਬਣ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਉਂਦੀ ਹੈ:

    ਸਮੱਗਰੀ ਉਪਕਰਨ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਾਬਣ ਪਕਵਾਨਾ ਸਾਬਣ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ

ਹਰਬਲ ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਸਾਬਣ ਵਿਅੰਜਨ

ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ

ਆਪਣਾ ਦੂਤ ਲੱਭੋ

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ:

ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪੋਸਟ

ਪਿਆਰ ਬਾਰੇ 50 ਬਾਈਬਲ ਦੀਆਂ ਆਇਤਾਂ

ਪਿਆਰ ਬਾਰੇ 50 ਬਾਈਬਲ ਦੀਆਂ ਆਇਤਾਂ

ਪ੍ਰਿੰਸ ਅਤੇ ਡੇਵਿਡ ਬੋਵੀ ਬਾਰੇ ਨੀਲ ਰੌਜਰਜ਼ ਦੇ ਮਾੜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨਾ

ਪ੍ਰਿੰਸ ਅਤੇ ਡੇਵਿਡ ਬੋਵੀ ਬਾਰੇ ਨੀਲ ਰੌਜਰਜ਼ ਦੇ ਮਾੜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨਾ

ਸਾਬਣ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪੌਦਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ

ਸਾਬਣ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪੌਦਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ

ਸਿਨੇਡ ਓ'ਕੋਨਰ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਿੰਸ ਨੇ 'ਕਈ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕੁੱਟਿਆ' ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਉਸਨੂੰ ਮੁੱਕਾ ਮਾਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ

ਸਿਨੇਡ ਓ'ਕੋਨਰ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਿੰਸ ਨੇ 'ਕਈ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕੁੱਟਿਆ' ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਉਸਨੂੰ ਮੁੱਕਾ ਮਾਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ

ਨੀਲੀ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਪੋਪੀ ਉਗਾਉਣਾ

ਨੀਲੀ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਪੋਪੀ ਉਗਾਉਣਾ

ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਦੱਖਣੀ ਅਫ਼ਰੀਕੀ ਕੋਕਸਿਸਟਰ ਵਿਅੰਜਨ

ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਦੱਖਣੀ ਅਫ਼ਰੀਕੀ ਕੋਕਸਿਸਟਰ ਵਿਅੰਜਨ

ਗੀਤ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੀ ਕਹਾਣੀ: ਬਲੌਂਡੀ ਦਾ 'ਰੈਪਚਰ', ਚਾਰਟ 'ਤੇ ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲਾ ਪਹਿਲਾ ਰੈਪ ਗੀਤ

ਗੀਤ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੀ ਕਹਾਣੀ: ਬਲੌਂਡੀ ਦਾ 'ਰੈਪਚਰ', ਚਾਰਟ 'ਤੇ ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲਾ ਪਹਿਲਾ ਰੈਪ ਗੀਤ

ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਧੂਮੱਖੀਆਂ ਨੂੰ ਖੁਆਉਣਾ + ਬਸੰਤ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ Hive ਨਿਰੀਖਣ

ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਧੂਮੱਖੀਆਂ ਨੂੰ ਖੁਆਉਣਾ + ਬਸੰਤ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ Hive ਨਿਰੀਖਣ

ਸਰਬੋਤਮ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਅਤੇ ਪੂਜਾ ਦੇ ਗਾਣੇ

ਸਰਬੋਤਮ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਅਤੇ ਪੂਜਾ ਦੇ ਗਾਣੇ

ਪਿਆਰ ਧੀਰਜਵਾਨ ਹੈ, ਪਿਆਰ ਦਿਆਲੂ ਹੈ-1 ਕੁਰਿੰਥੀਆਂ 13: 4-8

ਪਿਆਰ ਧੀਰਜਵਾਨ ਹੈ, ਪਿਆਰ ਦਿਆਲੂ ਹੈ-1 ਕੁਰਿੰਥੀਆਂ 13: 4-8