Umੋਲ ਵਜਾਉਣ ਦੇ 11 ਸਿਹਤ ਲਾਭ

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ? ਕੀ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਲੂਜ਼ ਦਿੱਤਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਨਸਿਕ ਫੋਕਸ ਘਟਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ? ਖੈਰ, umੋਲ ਵਜਾਉਣ ਦੀ ਗੈਰ ਰਵਾਇਤੀ ਥੈਰੇਪੀ ਉਹ ਇਲਾਜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ.

ਕੁਝ ਪੌਂਡ ਪਸੀਨਾ ਵਹਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਭਿਆਨਕ ਦਰਦ ਜਾਂ ਉਦਾਸੀ ਤੋਂ ਭਟਕਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਵੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਕੁਝ ਅਜ਼ਮਾ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨੇ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਲੇਖ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. Umੋਲ ਵਜਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਕਾਰਡੀਓ ਡ੍ਰਮਿੰਗ ਕੀ ਹੈ?

ਕਾਰਡੀਓ ਡ੍ਰਮਿੰਗ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਕ੍ਰੇਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਇੱਕ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਾਰਡੀਓ ਕਸਰਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ umੋਲ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕਸਰਤ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਕਲਾਸ ਸੈਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਵਾਧੂ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਡਰੱਮਸਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਮਾਹਿਰ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦਲੀਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ 45 ਮਿੰਟ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਕਾਰਡੀਓ ਡ੍ਰਮਿੰਗ 900 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾੜ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹਰੇਕ ਕਲਾਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਭਾਗੀਦਾਰ ਲਗਭਗ 15,000 ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਨ. ਤਕਨੀਕ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਵਜਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ mingੋਲ ਵਜਾਉਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਕਸਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

Umੋਲ ਵਜਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ

Umੋਲ ਵਜਾਉਣਾ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਹਮਲਾਵਰ performedੰਗ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਸਥਾਈ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ ਜਾਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਤੇ ਚੱਲਣਾ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, umੋਲ ਵਜਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ, ਥਕਾਵਟ, ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਦਮਾ, ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ, ਗਠੀਆ, ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ, ਨਸ਼ਾ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਤੱਕ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਜ ਹੀ umੋਲ ਵਜਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ:

1. Umੋਲਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਡਰੱਮਿੰਗ ਸਰਕਲ ਜਾਂ ਸਮੂਹ ਡ੍ਰਮਿੰਗ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਸਮਾਜਿਕ ਤਜਰਬੇ ਤੋਂ ਖੁੰਝ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਏਕਤਾ ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਕਾਰਡੀਓ ਡ੍ਰਮਿੰਗ ਕਲਾਸ ਅਜ਼ਮਾਓ ਅਤੇ ਵੇਖੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਡਰੱਮਿੰਗ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਐਂਡੋਰਫਿਨਸ, ਐਨਕੇਫਾਲਿਨਸ ਅਤੇ ਅਲਫ਼ਾ ਤਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਦੀਆਂ ਆਮ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ.
2. ਡ੍ਰਮਿੰਗ ਡੂੰਘੀ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਡਾਕਟਰੀ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ , ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਦੀ ਕਾਰਡੀਓ ਡਰੱਮਿੰਗ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਭਾਗ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਤੋਂ ਖੂਨ ਦੇ ਨਮੂਨਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ. ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਉਲਟਫਲ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ.
3. ਡਰੱਮਿੰਗ ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਰੈਜੀਮੈਂਟ ਤਜਵੀਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮਾਪਦੰਡ ਦਰਦ ਦੇ ਸਰੋਤ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਡਰੱਮਿੰਗ ਦਰਦ ਤੋਂ ਭਟਕਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਡਰੱਮਿੰਗ ਐਂਡੋਫਿਨਸ ਅਤੇ ਐਂਡੋਜੇਨਸ ਅਫੀਮ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਪਣੇ ਮੋਰਫਿਨ ਵਰਗੇ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਹਨ.
4. ਡਰੱਮਿੰਗ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿ immuneਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੀ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ umੋਲ ਵਜਾਉਣ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਰਡੀਓ ਡਰੱਮਿੰਗ, ਇਮਿ systemਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਬੈਰੀ ਬਿੱਟਮੈਨ, ਐਮਡੀ, ਨਿ neurਰੋਲੋਜਿਸਟ ਅਤੇ ਦੇ ਪ੍ਰਧਾਨ ਯਾਮਾਹਾ ਸੰਗੀਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸੰਸਥਾਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸਮੂਹ ਡ੍ਰਮਿੰਗ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਟੀ-ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਏਡਜ਼ ਸਮੇਤ ਹੋਰ ਵਾਇਰਸਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬੁingਾਪੇ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰਤਾ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਿਆਂ, ਡਾ. ਬਿੱਟਮੈਨ ਨੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਟੀਮ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤੀ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਿਰੰਤਰਤਾ ਵਿੱਚ ਮਨੋਰੰਜਨ ਸੰਗੀਤ ਨਿਰਮਾਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ.
5. Umੋਲਕੀ ਨਾਲ ਜੁੜਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਡ੍ਰਮਿੰਗ ਸਰਕਲ ਅਤੇ ਸਮੂਹ ਡ੍ਰਮਿੰਗ ਕਲਾਸਾਂ ਸਮਾਜਕ ਸੰਪਰਕ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਦੂਜੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਜੁੜਦੀਆਂ ਹਨ.
6. ਡਰੱਮਿੰਗ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ . ਸ਼ਬਦ ਤਾਲ ਦੇ ਯੂਨਾਨੀ ਮੂਲ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਪ੍ਰਵਾਹ. ਡ੍ਰਮਿੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਤਾਲਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵਹਿਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਤਾਲ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੁਆਰਾ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.
7. ਡਰੱਮਿੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ. Umੋਲ ਨੂੰ ਮਨ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੇ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. Umੋਲ ਵਜਾਉਣ ਦਾ ਭੌਤਿਕ ਸੁਭਾਅ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਉੱਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੈ, ਪਰ umੋਲ ਵਜਾਉਣ ਦੀ ਮੁਹਾਰਤ ਇਹ ਮੰਗ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਦੋਵਾਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜੋ.
8. Umੋਲ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਦਾ ਹੈ. Umੋਲ ਵਜਾਉਣ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ. ਇਹ ਆਪਣੀ ਸਰਬੋਤਮ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਹੈ. ਡਰੱਮ ਕਿੱਟ ਤੇ ਆਪਣੀ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਲਗਭਗ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ energyਰਜਾ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. Umsੋਲ ਵਜਾਉਣ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਉਤੇਜਨਾ ਉਹਨਾਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
9. Umੋਲ ਵਜਾਉਣ ਨਾਲ ਸੁਚੇਤਤਾ ਵਧਦੀ ਹੈ. ਡਰੱਮਿੰਗ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪੈਸਿਵ ਤੋਂ ਐਕਟਿਵ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹੋ. Mingੋਲ ਵਜਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸਰੀਰਕ ਤਾਲਮੇਲ ਮਾਨਸਿਕ ਫੋਕਸ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਪੱਧਰ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤਾਲ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.
10. Umੋਲਕੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੀ ਹੈ. Umੋਲਕੀ ਰਚਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਸਫਲ umੋਲਕੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ umੋਲ ਵਜਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਗਟਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਬਲਕਿ ਤੁਸੀਂ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਮਾਨ ਸੋਚ ਵਾਲੇ ਆਤਮਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕੁਦਰਤੀ energyਰਜਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਆਤਮਾ ਲਈ ਇਲਾਜ ਹੈ! Umੋਲ ਵਜਾਉਣਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸਮਾਜ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਵੈ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਚੇਤਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
11. Umੋਲਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਜਗਾਉਂਦੀ ਹੈ. Umੋਲਕੀ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਵੇਖਣ ਅਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਰੂਹਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਹ ਕੁਝ ਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰੀਏ ਜੋ ਅਸੀਂ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਗੀਤ ਦੇ expressੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਮੇਂ, ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਪੱਖ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਸ਼ਾਇਦ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ ਹੋਵੇਗਾ. ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸੀਂ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਉੱਨਾ ਹੀ ਅਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ.
    
    

ਸਿੱਟਾ

ਆਓ ਈਮਾਨਦਾਰ ਹੋਈਏ. ਜਿਸ ਪਲ ਤੋਂ ਸਾਡੇ ਦਿਲ ਸਾਡੀ ਮਾਂ ਦੇ ਗਰਭ ਵਿੱਚ ਧੜਕਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਤਾਲ ਸਾਡੀ ਰੂਹਾਨੀ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਹੋਂਦ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ therapyੋਲ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ exploreੰਗ ਵਜੋਂ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.